Laut TS-BS Ta Anh Tuan, Nationales Krankenhaus für Pädiatrie, breitet sich die Covid-19-Epidemie in den letzten Wochen auf Länder aus, insbesondere auf Europa und die Vereinigten Staaten von Amerika. Viele Vietnamesen fragen sich, ob sie bleiben sollen oder nicht. Dr. Tuan hat Informationen zusammengestellt, wie die Saison sicher realisiert werden kann, damit sich viele Eltern und internationale Schüler bei der Auswahl des besten Szenarios sicher fühlen.

Erstens: Wenn Sie bleiben.

1. Aktualisieren Sie regelmäßig die Epidemieinformationen in den Aufnahmeländern und befolgen Sie die empfohlenen Maßnahmen zur Prävention von Epidemien in den Aufnahmeländern.

2. Die psychologische Vorbereitung kann im Raum / Schlafsaal lange dauern, normalerweise 3 Monate für eine Epidemie, während Lieblingsbücher und Musik vorbereitet werden, um Stress abzubauen oder nicht.

3. Bereiten Sie die persönliche Ausrüstung und die Verwendung vor, z. B.: Bereiten Sie Masken vor und tragen Sie sie richtig, Seife zum Händewaschen und Händewaschen häufig, feuchte Alkoholtücher, Toilettenpapier. Denken Sie daran, sich beim Binden umzuziehen. Gehen Sie aus, essen Sie ausreichend, essen Sie gekocht und heiß, vermeiden Sie Alkohol, reinigen Sie das Haus regelmäßig, reinigen Sie alle Lebensmittelverpackungen beim Kauf, Trocknen oder Sonnen, trainieren Sie regelmäßig.

4. Kaufen Sie Dinge, die ca. 1-2 Wochen verwendet werden sollen, um den Besuch im Supermarkt einzuschränken. Lagern Sie nicht zu viel wie: Garnelennudeln, kaufen Sie Bohnen, um Sojasprossen und Sprossen zu kompostieren; langlebige Früchte wie Zucchini, Kartoffelkürbis …; etwas gesalzenes Gemüse für eine lange Zeit wie Kimchi, eingelegte Gurke, saurer Bambusspross, getrockneter Bambusspross …

5. Bereiten Sie einige wichtige Arzneimittel vor: Antipyretikum, Grippe, Vitamin D, 70-Grad-Alkoholverband, trockenes Händedesinfektionsmittel (zur Verwendung beim Ausgehen), physiologische Kochsalzlösung, Vitamin C, antiallergischer Durchfall, Durchfall (Ozerollösung muss entsprechend gemischt werden zu Anweisungen, beim Mischen wegen Gefahr nicht teilen).

Salz und Zucker sollten zubereitet werden (hilft bei der Herstellung der Lösung, um bei hohem Fieber und Durchfall auszugleichen). So geht’s: Mischen Sie einen Teelöffel Salz (horizontal) und acht Teelöffel Kristallzucker (horizontal) in einen Liter gekühltes kochendes Wasser. Salz kann zur Desinfektion oder zum Einweichen von rohem Gemüse verwendet werden. Kaufen Sie noch etwas Baumwolle, Watteverband und Gaze.

6. Bevor Sie Online-Einkäufe priorisieren, um die Kontaktbelastung mit Infektionen zu begrenzen, denken Sie daran, die Verpackung nach dem Akzeptieren offener Gegenstände mit antiseptischem Wasser und Händehygiene zu reinigen.

7. Wenn Sie in den Supermarkt gehen, denken Sie daran, eine Maske zu tragen, nicht die Hand zu schütteln. Sie können die Ellbogen berühren. Versuchen Sie, bei Kontakt mit anderen Personen einen Abstand von mindestens 1 m einzuhalten Ihr Mund mit dem Ellbogen beim Husten, Niesen, am besten ein Taschentuch verwenden. Legen Sie die Maske und das Taschentuch nach dem Gebrauch in den Müll.

8. Um Langeweile und Stress zu vermeiden: Finden Sie Möglichkeiten, 3 Monate lang beschäftigt zu bleiben, finden Sie Arbeit wie Malen, Gedichte schreiben, Geschichten schreiben, Musik komponieren, eine neue Fremdsprache lernen … Chatten Sie häufig mit Freunden und Verwandten, besonders wenn sich gestresst fühlen und 3-5 Menschen im Gastland, Telefonnummern zum Schutz der Bürger Vietnams oder Botschaften, um bei Bedarf um Hilfe zu bitten.

Zweitens: Bereiten Sie sich darauf vor, nach Hause zu gehen.

1. Informieren Sie sich über die epidemische Situation auf den Flughäfen, die passieren werden.

2. Gepäck vorbereiten:

– Persönliche Schutzausrüstung: Trockene Händedesinfektionsflaschen bis zu 100 ml pro Flasche / 5 Flugstunden (bitte lesen Sie die Vorschriften der Fluggesellschaft zu den im Flugzeug mitgeführten Lösungen sorgfältig durch). Handseife oder eine kleine Flasche Seife, nur für den Fall, dass das Flugzeug weg ist. Trockene Papiertücher 1 Packung / 5 Flugstunden, nasse Papiertücher.

Medizinische Masken 2, Papier- oder Stoffmasken 4 Stück / 5 Flugstunden. Haargummis und Kopfbedeckungen 1 Set / 5 Flugstunden. Schals 1 Stück / 5 Flugstunden. Oberbekleidung 1 Set / 5 Flugstunden. Große Brillen schützen das Gesicht. Kleine Nylontasche 3-5 Stück. Große Nylontasche. Alter Schal oder Magazin 1 Stück / 5 Flugstunden, 1 Stück / 1 Transit.

Wasserkrüge, Rucksäcke haben 2-3 Fächer: persönliche Gegenstände und Medikamente, saubere Fächer, schmutzige Gegenstände.

Benötigte Medikamente: Antipyretisches, salzhaltiges physiologisches Mundwasser, in Alkohol getränkte feuchte Handtücher zur Desinfektion von Händen, Sitzen und Esstischen im Flugzeug.

3. Vermeiden Sie das Infektionsrisiko auf Reisen.

Zum persönlichen Schutz:

Absolut kein direkter Kontakt mit Oberflächen, immer indirekter Kontakt durch Einweg-Papiertücher und dann wegwerfen.

Hände mit Seife oder Handwaschlösung waschen: vor dem Tragen einer Maske, nach dem Entfernen der Maske, nach dem Kontakt mit der Maske, nach dem Berühren von Flugzeugobjekten, nach dem Berühren anderer Personen, vor dem Essen, nach dem Essen, vor dem Berühren Ihres Körpers wie Haargummis, Kleidung wechseln, sich auf der Toilette ausziehen, nachdem man persönliche Gegenstände wie Rucksäcke, Laptops, Telefone, Tablets usw. berührt hat, wenn man auf die Toilette geht …

Wenn eine Maske entfernt wird, kann sie nicht wiederverwendet werden. Legen Sie die gebrauchte Maske zur späteren Entsorgung in einen kleinen Nylonsack.

Das Haar ist immer ordentlich gebunden und mit einer Kapuze bedeckt. Hauben alle 5 Stunden wechseln.

Kleidung zum Tragen von 2 Sets. Der Satz der äußeren Abdeckung der innere Satz. Ersetzen Sie das Kit außerhalb von 5 Stunden / Zeit. So ändern Sie den Stil von oben nach unten, von innen, um den Kontakt mit der Außenseite der Kleidung zu begrenzen. Wenn Sie sich am Sitz nicht umziehen können, tragen Sie sie in der Toilette. Ersetzen und in Nylontaschen stecken und binden, sobald Sie gelandet sind. Denken Sie daran, Ihre Hände nach dem Entfernen alter Kleidung zu waschen, bevor Sie neue Kleidung anziehen.

Ta Anh Tuan

Bringen Sie eine Flasche Wasser mit, um zu vermeiden, dass Sie ein Glas im Flugzeug teilen, und versuchen Sie, so viel Wasser wie möglich zu trinken, da das Reisen im Flugzeug leicht dehydriert.

Wenn Sie essen, essen Sie warme Speisen ohne kalte Speisen, bringen Sie Papiertücher mit, ohne Papiertücher im Flugzeug zu benutzen. Wischen Sie den Tisch vor und nach dem Essen mit einem feuchten Tuch ab. Richten Sie die Zeitung aus, bevor Sie in einem Flugzeugsitz oder Transitstuhl sitzen, rollen Sie sie dann weg und rollen Sie die Außenseite (den Sitz, der den Sitz berührt) nach innen. Waschen Sie Ihre Hände gleich danach. Wenn Sie Angst haben, Zeitung zu verwenden, verwenden Sie zum Abschluss ein T-Shirt oder einen Schal und binden Sie es dann mit einer Nylontasche an das schmutzige Fach.

Wischen Sie Ihr Gesicht regelmäßig mit einem 70-Grad-Feuchttuch oder Alkohol ab. Wischen Sie Ihre Brille ab, bevor Sie sie wieder aufsetzen. Nach dem Essen, vor und nach dem Schlafen mindestens 30 Sekunden lang mit Salzwasser gurgeln.

Beschränken Sie den Kauf von Lebensmitteln, Souvenirs, den Austausch von Geld … Geld aus Geschäften muss mit Alkohol oder Händedesinfektionsmittel desinfiziert und auf natürliche Weise trocknen gelassen werden. Eine Geldautomatenkarte auch.

Reisepass und Papiere: In eine Reißverschlusstasche stecken und zur Vermeidung von Verschmutzung nach der Landung verarbeiten. Waschen Sie Ihre Hände nach dem Umgang mit Passdokumenten.

Benutzung von Toiletten: Beschränken Sie die Verwendung von Toiletten, wenn Sie zum Sprühen der Toilette zur Desinfektion der Toilette verwendet werden, und warten Sie, bis sie getrocknet ist, bevor Sie sich auf die Toilette setzen. Sprühen Sie das Desinfektionsmittel, nachdem Sie fertig sind, um zu vermeiden, dass die Krankheit später auf jemanden übertragen wird, wenn Sie sie versehentlich bekommen.

Transit: Vermeiden Sie es, während des Transits viel zu reisen. Setzen Sie sich am besten in die Nähe des nächsten Tors. Vermeiden Sie während des Transitprozesses sowie im Flugzeug unbedingt Gespräche, um das Risiko einer Infektion oder Ausbreitung von Viren zu minimieren. Wenden Sie immer persönlichen Schutz wie an Bord an.

Drittens: Wenn isoliert.

Es ist notwendig, die Vorschriften und die Zusammenarbeit mit Quarantäneeinrichtungen und Vorschriften des Gastlandes einzuhalten. Wenn Sie sich in Vietnam in Quarantäne befinden, sind Sie sicherer, da die Quarantäne in Vietnam recht gut ist. Sie sollten Lebensmittel nach draußen stellen, wenn dies erlaubt ist, und Geld für das Anti-Epidemie-Programm übrig lassen, da Sie mit Sicherheit mein Essen aus meiner Heimatstadt vermissen werden.

Tragen Sie sich ein, um Freunde zu finden, zu arbeiten und sich zu entspannen. Machen Sie es langsamer, um zurückzublicken und sich selbst zu fühlen. Wenn Sie eine Belastung für das Land empfinden: Es ist keine Belastung, wenn Sie versuchen, gut zu schützen und nicht infiziert zu werden. Wenn Sie jedoch infiziert sind, sollten Sie verstehen, dass Sie Ihr Bestes versucht haben, aber gescheitert sind.

 Ta Anh Tuan, laut der Zeitung Dan Sinh.